L’intervento si propone, a livello generale, di prevenire il distress da COVID 19 e di aumentare il benessere individuale.
Il progetto si attende di conseguire:
• diminuzione del livello di stress;
• miglioramento delle capacità empatiche e comunicative;
• miglioramento della gestione delle emozioni negative;
• aumento di consapevolezza.

• aumentare la resilienza;
• aumentare le capacità individuali di fronteggiare lo stress;
• migliorare la gestione delle emozioni.

Nel corso dei colloqui online verranno esplorate e definite le problematiche riscontrate durante il periodo COVID, l’utente sarà accompagnato in un processo di consapevolezza che lo condurrà a riconoscere i segnali da stress e le risposte emotive al fine di potenziare le risorse di coping. Verrà inoltre introdotta la pratica della Mindfulness in grado di attivare le risorse interne dei soggetti al fine di potenziare la resilienza e il processo di stabilizzazione emotiva.

2) PERCORSO INTERMEDIO: Ai tre colloqui precedenti si aggiungono due colloqui aggiuntivi realizzati sempre in forma anonima ed individuale che daranno la possibilità di approfondire l’assessment, le tematiche di psicoeducazione e la pratica di Mindfulness

3) PERCORSO AVANZATO: L’intervento di Mindfulness prevede l’applicazione del protocollo specifico per la riduzione dello stress, si svolgerà in gruppo online mediante ZOOM, per ogni utente sarà possibile registrarsi all’interno della nostra piattaforma “Diomira” all’interno della quale potrà usufruire delle registrazioni audio, compilare il questionario di gradimento ed usufruire degli handout.

Il gruppo prevede un massimo di 20 partecipanti, e si articola in 8 incontri di 2,5 ore ciascuno, a cadenza settimanale. Tra un incontro e l’altro sono previsti degli esercizi a casa che il partecipante svolge da solo, per un impegno giornaliero di circa 30 minuti.

• Aula virtuale
• E-Learning
• Lavoro di Gruppo
• Lezione Frontale
• On the job / Action Learning
• Role Playing

• Case study
• Dispense
• Esercitazione
• Simulazione su PC
• Slide
• Supporti audio/video